女士大部分时间处在“听令"阶段,“令不到,军不行”。最忌令未到,军已行。“等令,听令”是一个好的随舞者的基本素质。


女伴跟舞的技巧

女伴跟舞。跳什么舞步,都要“服从”。不许和男伴‘对着干”。要顺其自然、非常轻松地配合。不可主动引导或变化舞步,不能自己主观臆断猜测舞步发展和变化,更不能去“纠正”男伴的舞步或舞程。必须“主动服从”。应在节奏允许的前提下,处于一种比男伴稍稍慢些的、“待机运动”。永远不要“夺取领舞权”。前进和后退要给男伴适度的对抗力,不可过大否则男方有沉的感觉。

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跳舞问题最多的是女士跟舞, 不管女士水平如何,只要她跟舞意识很强,很会配合,男士都愿意和她跳,这样的女士好带,一般的舞步即使她不会也能带着跳。拉线条立腰和横向抱圆是女士形象的根本,横向抱圆的重要性不亚于纵向拉线条立腰,很多时候僵硬的原因就在于横向没有抱圆。


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很多女士跳舞总是抢拍,自做主张,拉着男士跳,特别有一些女舞蹈老师,也有这毛病,可能是当老师教学过程养成毛病,你是女步,应该被动,不要主动带男士。(上课时候除外)还有一些走男步的女士更是,喜欢走男步的女士,最好你就永远走男步吧。

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女士正确的跟舞是在男士控制下跳,总要感觉是被男士推着,或被男士引导着,女士一定是被动的,而且女士始终应该给男士一个反作用力,这个反作用力不能太大,太大了,男士觉得你很沉,太小了就失去了舞蹈之间关系,成了各人跳各人的,没有主次关系了,就显的很乱。如果女士不给男士一个反作用力,是抢拍拉着男士跳,问题就严重了。


女士跳拉丁舞时候,不会跟舞,不懂配合,手的力量很大,把男士拉扯的脱离了音乐节奏,动作变形,她又觉得踩不上点了,主动想纠正正确音乐节拍上,这就更不对了,即使跳错了,也要在男士控制下回到正确节奏上,否则,女士自做主张,不听指挥,越跳越不默契,象两个叫驴拉车,不往一个方向使劲,就会出问题。

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女士不懂得怎样跟舞,是很难改正的,因为没有人会耐心给你讲清楚,就是讲清楚了有的也理解不了,甚至反感,这种跟舞意识有些女性是天生就具备的,不是练出来的,这种人是喜欢听夸奖,不喜欢听指导,她把自己看的太高,认为是挑剔她 。 弄不好,男士下次再也不找你跳了。


女士的基本功一定要练好,重心自己一定要交换好,不要总是拿男人当拐棍,哪个男人也不喜欢背100斤大米跳舞的。和男士共舞的时候,不可以自己主动出现什么美好形象,你的任何美好形象都只能作为男士的附属物而出现,你身体的所有动作形态都是男士动作的延伸而已。

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跳舞时女士要注意的问题:

1、 握持时三点接触后,男士伸展上身,女士要呼应男士的伸展,而不是自行伸展;注意腰不要往后仰,重心不要后移,不要用肚子顶着男士跳舞。

2、基本步没有练好的,注意身体及下盘各个关节不要僵硬,要形成平顺流畅的移动或转动.一个舞步的结尾,要把单脚收稳,抢先出步或延后出步都不对。

3、舞步熟练时,要知道自己在舞蹈中的定位,注意男士的信号,不要主动完成自己的动作.要放松身体,自己体会男士的肢体信号。

4、舞蹈动作要有美感,要有感染力,要注意自己身体的延伸.也就是说用身体去跳舞,注意跳舞不是单纯的用脚去走舞。

通常很多女士在运行时想着该怎么跳舞跳什么步行街,其实基础练习好了不需要你做什么预判之类的,而是不知你男士跳什么,我却跟上了,这是女舞者应该学会的一种学舞方式。


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2019年03月22日

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